Adaptación mortal atrás ejercicio 1

Adaptación mortal atrás

Autores: Matias Fuentes. 

Recuperado:  https://www.youtube.com/watch?v=TPr0Zzrwbo4 

Adaptación uno: En esta adaptación el autor propone que el estudiante se ubiquen acostado sobre varios cajones con una colchoneta en la parte alta del cajón, ganando altura para que se pueda ejecutar un rollo hacia atrás  y poder empezar a desarrollar el giro en el aire del gesto técnico de la mortal hacia atrás en minitran 

Ejercicio 2

Ejercicio 2 

Autores: Matias Bosteros.

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=yLtxYWx8qrQ

Adaptación : En esta adaptación el autor propone que se realice el giro hacia atrás apoyándose de las anillas logrando caer nuevamente de pie como  se inicia la ejecución. 

Adaptación de flic flac ejercicio 1

Adaptación de flic flac 

Autores: Matias Bosteros. 

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=yLtxYWx8qrQ  

Adaptación uno: En esta adaptación se ubica el cabañete, para que el estudiante ubique su cuerpo sobre la espalda baja generando que su cuerpo haga una flexión de su tronco, buscando hacer el gesto de flic flac. 

Ejercicio 2

Ejercicio 2 

Autores: Douglas E. Alfonso. 

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=VOwp0cNNLbo. 

Adaptación : Consiste en realizar la media luna sobre la línea marcada, mientras que la otra persona ubica una colchoneta a lado y lado de la persona que va a ejecutar el gesto técnico, este trabajo se hace para que al realizar la media luna no se pueda ir hacia adelante o atrás. 

Adaptación en viga media luna ejercicio 1

Adaptación en viga media luna

Autores: Douglas E. Alfonso. 

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=VOwp0cNNLbo. 

Adaptación uno: Aquí en el autor propone realizar el gesto de la media luna pasando por encima de un silla  apoyando las manos en la silla, esto con el fin de fortalecer y tener rigidez en los brazos buscando ganar altura con la cadera y extensión en sus pies  

Ejercicio 2

Ejercicio 2 

Autores: Pablo Iglesias Tabaoda

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=iQ0JMkxg8Nk

Adaptación : El autor propone que el rollo hacia atrás se realice sobre los cajones con ayuda, para lograr un grado de confianza al desarrollarlo sobre la viga. 

Adaptación de viga rollo atrás ejercicio 1

Adaptación de viga rollo atrás 

Autores: Pablo Iglesias Tabaoda 

Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=iQ0JMkxg8Nk 

Adaptación uno: En esta adaptación el autor propone un rollo hacia atrás, ubicando una colchoneta desde la escalera quedando con una caída en uno de sus lados, el estudiante se ubicara en el lado alto donde deberá dejarse ir de espalda para que pueda ejecutar el gesto del rollo hacia atrás logrando la agrupación perfecta durante el rollo así desarrollara el gesto técnico.