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viernes, 24 de febrero de 2017

ROLLO HACIA ATRÁS



ADAPTACIÓN N° 2




Se ubica sobre un cilindro apoyándose solamente sobre la parte alta de la espalda (trapecio) y el cuello, de esta manera se impulsará con los pies hacia atrás llevando los brazos por delante del cilindro para generar el rollo hacia atrás.