Adaptación en viga media luna
Autores: Douglas E. Alfonso.
Recuperado: https://www.youtube.com/watch?v=VOwp0cNNLbo.
Adaptación uno: Aquí en el autor propone realizar el gesto de la media luna pasando por encima de un silla apoyando las manos en la silla, esto con el fin de fortalecer y tener rigidez en los brazos buscando ganar altura con la cadera y extensión en sus pies
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