POSTURA 1

POSICIÓN 1

DESCRIPCIÓN:

ü  CABEZA: Debe estar ubicada de forma erguida, con una visión frontal.

ü  TRONCO: Debe estar totalmente erguido en su plano frontal.

ü  BRAZOS: Deben estar totalmente extendidos hacia arriba al ancho de los hombros, realizando un breve giro ubicando las palmas de la mano hacia afuera, del punto centro del cuerpo en un plano sagital, sus dedos deben estar extendidos y unidos ubicando el dedo pulgar sobre la palma de mano.

ü  PIES: Deben estar totalmente extendidos, ubicándolos como base de sustentación totalmente unidos y deben mantenerlos en punta de pies.

POSICIÓN 2

DESCRIPCIÓN:

ü  CABEZA: Debe estar ubicada de forma erguida, con una visión frontal.

ü  TRONCO: Debe estar totalmente erguido en su plano frontal de la cintura hacia arriba.

ü  BRAZOS: Deben estar totalmente extendidos hacia arriba al ancho de los hombros, realizando un breve giro ubicando las palmas de la mano hacia afuera, del punto centro del cuerpo en un plano sagital, sus dedos deben estar extendidos y unidos ubicando el dedo pulgar sobre la palma de mano.

ü PIES: Deben estar flexionados tomando posición de sentadilla y deben estar totalmente apoyados sobre el suelo en su planta.