VELA

POSICIÓN N° 3

DESCRIPCIÓN:

ü  CABEZA: Toma una visión hacia abajo

ü TRONCO: Se hace una flexión buscando que el pecho se acerque lo más posible hacia las rodillas, buscando que el cuerpo se agrupe en diferentes planos.

ü BRAZOS: Se llevan hacia atrás de todo el cuerpo y se abren las palmas de las manos, tomándolas como amortiguación de la caída, o se dejan extendidas hacia delante extendidas en dirección hacia el suelo en diagonal.

ü PIES: Son flexionados en posición de sentadilla.